Apa itu Hipoglikemia?
Hipoglikemia adalah kondisi di mana kadar gula darah seseorang turun di bawah batas normal. Kadar gula darah yang normal berkisar antara 70 hingga 100 mg/dL. Ketika kadar gula darah turun di bawah 70 mg/dL, seseorang dapat mengalami gejala hipoglikemia.
Penyebab Hipoglikemia
Ada beberapa penyebab hipoglikemia, antara lain:
1. Terlalu banyak insulin atau obat diabetes yang dikonsumsi.
2. Penundaan atau peningkatan aktivitas fisik tanpa penyesuaian asupan karbohidrat.
3. Pola makan yang tidak teratur atau melewatkan makan.
4. Gangguan hormonal seperti tiroid, adrenal, atau hormon pertumbuhan yang tidak seimbang.
Gejala Hipoglikemia
Gejala hipoglikemia dapat bervariasi, tergantung pada tingkat penurunan kadar gula darah. Beberapa gejala umum hipoglikemia meliputi:
1. Pusing dan mual.
2. Berkeringat dingin dan gemetar.
3. Kelaparan yang berlebihan.
4. Kebingungan dan sulit berkonsentrasi.
Pengobatan Hipoglikemia
Jika Anda mengalami gejala hipoglikemia, segera lakukan langkah-langkah berikut:
1. Konsumsi makanan atau minuman yang mengandung glukosa atau karbohidrat cepat.
2. Istirahat dan hindari aktivitas fisik berat.
3. Periksa kadar gula darah Anda untuk memastikan bahwa sudah mencapai batas normal.
4. Konsultasikan dengan dokter jika gejala berlanjut atau terjadi secara teratur.
Bagaimana Mencegah Hipoglikemia?
Berikut adalah beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah hipoglikemia:
1. Mengatur pola makan dengan teratur dan seimbang, termasuk menghindari melewatkan makan.
2. Mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks.
3. Menghindari alkohol atau batasi konsumsinya.
4. Mengikuti program pengobatan diabetes yang direkomendasikan oleh dokter.
Kapan Harus Menghubungi Dokter?
Anda perlu segera menghubungi dokter jika mengalami gejala hipoglikemia yang parah atau terjadi secara teratur. Dokter dapat membantu mendiagnosis penyebab hipoglikemia dan memberikan pengobatan yang tepat.