Pengertian Kalistenik
Kalistenik adalah sebuah kata serapan dari bahasa Inggris, “calisthenics”. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), kalistenik adalah suatu bentuk latihan fisik yang dilakukan menggunakan berat badan sendiri tanpa menggunakan alat atau peralatan tambahan. Latihan ini biasanya melibatkan gerakan-gerakan seperti push-up, pull-up, squat, dan sit-up. Kalistenik bertujuan untuk meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan tubuh.
Contoh Penggunaan Kalistenik dalam Kalimat
1. Saya mulai mengikuti kelas kalistenik di gym untuk meningkatkan kekuatan tubuh saya.
2. Latihan kalistenik yang dilakukan secara rutin dapat membantu meningkatkan fleksibilitas otot-otot tubuh.
3. Banyak atlet profesional yang menggunakan kalistenik sebagai bagian dari rutinitas latihan mereka.
Antonim Kalistenik
Terdapat beberapa antonim yang dapat digunakan untuk melawan kalistenik, yaitu:
1. Latihan dengan alat
2. Latihan menggunakan beban tambahan
3. Latihan dengan peralatan fitness
Sinonim Kalistenik
Berikut adalah beberapa sinonim yang dapat digunakan sebagai pengganti kata kalistenik:
1. Senam tubuh sendiri
2. Latihan kekuatan tanpa alat
3. Latihan tubuh tanpa beban