Overhead pass adalah salah satu teknik dasar dalam permainan bola basket. Teknik ini digunakan untuk mengirimkan bola dari satu pemain ke pemain lainnya dengan cara melemparkannya di atas kepala. Overhead pass biasanya digunakan ketika pemain ingin mengirim bola ke pemain yang berada di jarak yang cukup jauh.
Teknik dasar overhead pass
Untuk melakukan overhead pass dengan baik, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:
Posisi tubuh
Pertama, pastikan posisi tubuh Anda stabil dan seimbang. Berdirilah dengan kaki selebar bahu dan tekankan berat badan di kedua kaki. Pastikan juga Anda menatap ke depan dan tidak terlalu condong ke belakang atau ke depan.
Pegangan bola
Selanjutnya, pegang bola dengan kuat menggunakan kedua tangan. Letakkan kedua tangan di sisi bola dengan jari-jari terbuka dan telapak tangan menggenggam erat bola. Pastikan jarak antara tangan tidak terlalu lebar atau terlalu rapat.
Gerakan lengan
Angkat bola di atas kepala dengan lengan yang lurus. Pastikan untuk tidak membungkuk atau membungkukkan bahu. Kemudian, kencangkan otot lengan dan lemparkan bola dengan gerakan melingkar ke arah yang diinginkan.
Keuntungan menggunakan overhead pass
Overhead pass memiliki beberapa keuntungan dibandingkan dengan teknik dasar lainnya, seperti chest pass atau bounce pass. Beberapa keuntungan tersebut antara lain:
Jarak yang lebih jauh
Overhead pass memungkinkan Anda untuk mengirimkan bola ke pemain yang berada di jarak yang lebih jauh. Teknik ini sangat berguna saat Anda ingin mengirimkan bola dari satu sisi lapangan ke sisi yang lain.
Kecepatan dan ketepatan
Dengan gerakan melingkar yang digunakan dalam overhead pass, bola dapat dikirimkan dengan kecepatan dan ketepatan yang lebih tinggi. Hal ini membuat bola lebih sulit untuk diintersep oleh pemain lawan.
Alternative pemain
Overhead pass juga memberi Anda alternative pemain yang lebih banyak untuk dilempari bola. Dengan teknik ini, Anda dapat mengirimkan bola ke pemain yang berada di sudut lapangan yang sulit dijangkau dengan teknik dasar lainnya.
Jadi, overhead pass adalah teknik dasar yang penting untuk dikuasai dalam permainan bola basket. Dengan menguasai teknik ini, Anda akan memiliki alternative pemain yang lebih banyak dan mampu mengirimkan bola dengan jarak, kecepatan, dan ketepatan yang lebih baik.