Pengertian Pilates
Pilates merupakan sebuah metode latihan yang dikembangkan oleh seorang ahli olahraga bernama Joseph Pilates pada awal abad ke-20. Metode ini bertujuan untuk mengembangkan kekuatan otot inti, fleksibilitas, keseimbangan tubuh, dan kesadaran pikiran. Latihan pilates melibatkan gerakan yang terkontrol dan koordinasi antara pernapasan dengan gerakan tubuh.
Contoh Penggunaan Pilates dalam Kalimat
1. Setiap hari, saya pergi ke studio pilates untuk mengikuti kelas latihan.
2. Latihan pilates sangat membantu saya meningkatkan postur tubuh.
3. Setelah rutin berlatih pilates, saya merasakan peningkatan fleksibilitas otot-otot tubuh saya.
Antonim Pilates
1. Malas berolahraga
2. Kurang aktif
Sinonim Pilates
1. Latihan kekuatan inti
2. Olahraga fleksibilitas
3. Metode Joseph Pilates