Arti Pilates Menurut Kbbi
Pengertian Pilates Pilates merupakan sebuah metode latihan yang dikembangkan oleh seorang ahli olahraga bernama Joseph Pilates pada awal abad ke-20. Metode ini bertujuan untuk mengembangkan kekuatan otot inti, fleksibilitas, keseimbangan tubuh, dan kesadaran pikiran. Latihan pilates melibatkan gerakan yang terkontrol dan koordinasi antara pernapasan dengan gerakan tubuh. Contoh Penggunaan Pilates dalam Kalimat 1. Setiap hari, … Read more