Apakah Anda tahu tentang tummy time? Jika Anda adalah seorang orang tua, Anda pasti pernah mendengar istilah ini sebelumnya. Tummy time adalah kegiatan yang penting untuk perkembangan bayi Anda. Jadi, apa sebenarnya tummy time itu?
Apa Itu Tummy Time?
Tummy time adalah kegiatan yang dilakukan dengan menempatkan bayi Anda telentang di perutnya. Ini berarti Anda meletakkan bayi Anda di lantai atau permukaan yang datar dengan posisi perut menghadap ke bawah. Tummy time bisa dilakukan sejak bayi Anda masih sangat kecil, bahkan sejak mereka baru lahir.
Manfaat Tummy Time
Tummy time memiliki banyak manfaat penting untuk perkembangan bayi Anda. Salah satu manfaatnya adalah membantu menguatkan otot-otot leher, punggung, dan lengan bayi. Saat berada dalam posisi tummy time, bayi harus menggunakan otot-otot ini untuk mengangkat dan menggerakkan kepalanya.
Selain itu, tummy time juga dapat membantu mengurangi risiko plagiocephaly atau kepala datar pada bayi. Ketika bayi terlalu sering menghabiskan waktu di punggungnya, bagian belakang kepalanya akan terus bersentuhan dengan permukaan yang keras. Ini dapat menyebabkan kepala bayi menjadi datar di satu sisi.
Tummy time juga penting untuk membantu bayi mengembangkan keterampilan motoriknya. Saat berada dalam posisi tummy time, bayi dapat belajar merangkak, berguling, dan bahkan menggapai mainan di depannya. Semua ini adalah langkah penting dalam perkembangan motorik bayi.
Bagaimana Melakukan Tummy Time?
Melakukan tummy time sebenarnya cukup sederhana. Anda hanya perlu menempatkan bayi Anda di permukaan yang datar dan lembut, seperti matras atau karpet. Pastikan bahwa bayi Anda dalam posisi yang nyaman dan aman. Anda juga dapat memasukkan mainan atau benda-benda menarik di depan bayi untuk memotivasi mereka bergerak.
Pertama kali melakukannya, bayi mungkin akan merasa tidak nyaman atau rewel karena posisi ini baru baginya. Namun, Anda dapat memulai dengan sesi tummy time yang pendek, sekitar 2-3 menit setiap kali. Secara bertahap, Anda dapat meningkatkan durasi tummy time hingga 15-20 menit setiap sesi.
Berapa Sering Melakukan Tummy Time?
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, disarankan untuk melakukan tummy time setiap hari. Anda dapat membagi sesi tummy time menjadi beberapa kali sepanjang hari. Misalnya, Anda dapat melakukannya setelah bayi bangun tidur, sebelum atau setelah mandi, atau sebelum tidur malam.
Kesimpulan
Tummy time adalah kegiatan yang penting untuk perkembangan bayi Anda. Ini membantu menguatkan otot-otot penting, mencegah kepala datar, dan memfasilitasi perkembangan motorik bayi. Jadi, pastikan untuk melibatkan tummy time dalam rutinitas harian bayi Anda!